失恋から立ち直る時にオススメな本5選＋α【1年で立ち直れる】

と悩んでいませんか。

この記事を書いている私は、6年付き合った彼女との婚約破棄されましたが、本から学びを得て立ち直ることができました。

この記事を書いてある本を読んで、行動してみるだけで、失恋から立ち直っていくことができますよ。

それでは、それぞれの本を紹介していきますね。

失恋から立ち直るのにオススメな本厳選5冊

今回紹介する本は、次の5冊です。

私はこれを参考にして失恋から立ち直るきっかけを得ることができました。

1冊ずつ紹介していきますね。

『嫌われる勇気』【無料で読める】

大ベストセラー本の『嫌われる勇気』ですので知っている方も多いはず。

人は変われる、幸せになれることを教えてくれる1冊ですね。

ということを学べます。

特に「トラウマは存在しない」ことを教えてくれる話は失恋から立ち直るきっかけを与えてくれました。

失恋から立ち直りたい方だけでなく、世界中で多くの方に読まれ世界累計485万部を超えている本です。

本書は青年と哲人の対話形式で描かれており、読みやすい1冊です。

何より、読者が抱える疑問や否定したくなる気持ちは青年がしっかり代弁してくれるため、あっという間に読み終わってしまいます。

ちなみにAmazonオーディブルなら聴く読者で無料で読めますので、チェックしてみてください。

「本を読む元気なんてないよ」「本を読むのはめんどくさいな」という方は、聴くだけで本が読めるのでオススメです！

ただ、きちんと解約しないと毎月1,500円の利用料金がかかることに注意しましょう。

解約と本の返品は3クリックほどで簡単にできますので、ご安心ください。

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『自己肯定感の教科書』

本書では、何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感を高める方法を解説しています。

本書からは、次のようなことが学べます。

「振られた自分はなんてダメ人間なんだろう」「これから先何をしてもうまくいく気がしない」と感じてしまっている方には特にオススメの本です。

自己肯定感を高める簡単な方法を一つ紹介すると、朝起きたら「ヤッター！」のポーズをとってみてください。
これだけで、1日のスタートが前向きになりますよ。

本書を読んで、自己肯定感を高める方法を実践するのがオススメです。

ちなみに本書もAmazonオーディブルで、初回登録者なら無料で読めます。

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『ストレスフリー超大全』

本書は、仕事やプライベートの人間関係の不安や悩みへの対処法を学べる1冊です。

500ページ超えの1冊ですが、「人間関係」「プライべート(恋愛)」「仕事」「健康」「メンタル」の5つのテーマ中から、気にるところだけ読むことができます。

まずは恋愛に関係のある部分だけ読んでみてください。

本書では、次のようなことが学べます。

「悩み」を消すことは不可能なように思えますが、本書を読むことで「対処法」を知ることができます。

あとは「やるか」「やらないか」
少しでも実践してみると変わっていくことが実感できます。

本書を読んでおけば、あなたの悩みの9割は解決できるでしょう。

『忘れていことを忘れる練習』

「記憶する技術」を解説する本はたくさんありますが、「忘れる技術」を教えてくれる本は少ないです。

実は、記憶することよりも忘れることの方が難しいのです。

本書では次のことが学べます。

本書では、忘れるための方法を90のレッスンで解説しています。

「失恋した相手のことは早く忘れてしまいたい」と思っている方は、本書を読みながら忘れるためのヒントを1つでも2つでも見つけてほしいです。

『太陽のパスタ、豆のスープ』

本書は、結婚を目前に婚約破棄をされた明日羽という女性の物語です。

まさに、婚約破棄された私自身と重なり、主人公に共感できた1冊です。

本書では、次のようなことが学べます。

本書は、婚約破棄された時の人生どん底の気持ちを代弁してくれています。

同じく人生どん底の明日羽が自分と向き合いながら徐々に前を向いていく姿に心が惹かれていきます。

自分の心と素直に向き合うことで、前に進む勇気をもらえる一冊です。

失恋から立ち直り、さらに次の恋に進むための本【3冊】

上記5冊の本をきちんと読んで実践するだけでも、失恋から立ち直る方法を知ることができます。

ただ、さらに次の恋に進みたい方、自分磨きを頑張りたいという方には少し物足りないかもしれません。

そこでここでは、より良い人に出会うためにオススメの本として、全ての人に読んでほしい1冊と女性向け・男性向けそれぞれ１冊ずつの3冊を紹介します。

では1冊ずつ、解説していきますね。

『ポジティブチェンジ』

本書は、メンタリストDaiGoさんが書かれた「本当に変わるための方法論」を解説している本です。

本書では、次のようなことが学べます。

失恋から立ち直った後「このネガティブな性格を変えたい」「新しい自分になりたい」と変わりたいと望む方も多いはず。

努力や根性に頼らずに、どのようにすれば変化していくけるのか。
そして、「行動を変えれば心が変わる」ということを教えてくれる1冊になります。

ちなみに本書もAmazonオーディブルで、初回登録者なら無料で読めます。

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『オトナの恋愛処方箋』【女性にオススメ】

本書も、メンタリストDaiGoさんが書かれたオトナ女子の恋する力を取り戻すための1冊です。

恋を忘れかけている女性、恋を諦めかけている女性にオススメですよ。

本書では次のようなことが学べます。

女性たちに「幸せになる勇気」を与えてくれます。

男性が読んでも、女性の悩みが分かる1冊ですので、ぜひ読んでみてください。

『LOVE理論』【男性にオススメ】

男性向けの恋愛指南書として最も読んでほしい本です。

今まで1度も恋愛本を読んだことのない男性にとっては、必ず一度は読んでみるべき1冊です。

本書では、次のようなことが学べます。

「実践してみたい！」と思わせる理論が詰まっっています。

今まで女性へのアプローチの仕方が分からなかった男性も、できることから始めていけば、きっかけがつかめていけますよ。

本を読みつつ実際に行動してみよう！【失恋から立ち直る】

本は読みながら、実際にやってみるのがオススメです。

本の内容を完璧に理解してから、実践しようとしなくても大丈夫なのです。

失恋の辛い気持ちのままでいることはありません。
少しずつ行動していきましょう！

上のサイクルでやってみることで、あなたにあった失恋から立ち直る方法が見つかるはずです。

まとめ：本を読むだけで人生変わる

本記事では、失恋から立ち直りたい方にオススメの本を5冊を紹介していきました。

失恋した時に本を読んで行動できる人はごく一部です。

なぜなら、失恋した時は本を読む元気もないし、めんどうだし、失恋は時間が解決してくれると思っている方が大半だからです。

そのため、少しずつでも本を読んで、勉強と行動を繰り返していくだけで、早く立ち直ることができます。

本は高くても2,000円ほどなので、自分の心を癒やすための費用だと思って、積極的に利用するのがオススメです。

最後までお読みいただきありがとうございました。