・失恋って辛すぎる…誰かに相談していいの？
・1人で悩みすぎてもう疲れたよ…
・相談したいけど、相談できる人がいない…
失恋の悩みって、1人で抱え込んでしまうものです。
実は、人に相談することで、失恋からの立ち直りが早くなります。
なぜなら、私自身、突然の婚約破棄で死にたいと思うほど辛い日々を親友に相談することで、一気に立ち直ってからです。
記事前半では、実体験から得られた『人に相談するメリットと注意点』を解説し、記事後半では『実際に相談すべき相手』を解説します。
この記事を読み終えることで、『人に相談できるようになる』だけでなく、辛い失恋から少しでも早く立ち直ることができます。
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【完全解説】経験者が語る婚約破棄から立ち直るSTEP
失恋を人に相談しないのは損！？
婚約破棄された悩みなんて、どうせ誰にも理解なんてされないよ！
悩んでる方の多くは、誰にも相談できずにいるんですよね。
実は、婚約破棄の悩みを相談していないのは、損している状態になってます。
誰かに相談することには以下のメリットがあります。
- ストレス発散、不安減少
- 悩みを整理・言語化できる
- 解決の糸口が見つかるかも
誰にも相談せずに『1人で悩んでしまう』ことは、ルフィが誰も仲間にせずに1人で海賊王を目指すようなものです。
ナミがいなければ、船の操縦も分からず、海賊王を目指すことはできなかったでしょう。
実際に、私も友達に「相談」したことで、一気にメンタル回復することができました！
1人で抱え込まないで、「相談」してみましょう！
ストレス発散になり、不安が減少される
相談することの1番のメリットは、ストレス発散でき、不安がなくなっていくことです。
誰かに話しているだけで、気分がスッキリしてきます。
これは、相談自体に「ガス抜き効果」があるからなんですよね。
辛い気持ちを吐き出してしまうことで、一人で抱えていた気持ちが少しずつ楽になっていきますよ。
悩みを整理・言語化できる
誰かに話す時、人は無意識のうちにストーリー立てて話しています。
ストーリー立てて話すことで、話が整理されていくんですよね。
話しているうちに、『今どういう状態なのか』『何が原因だったのか』など改めてハッキリしてきます。
自分の頭の中だけで悩みを抱えずに、とりあえず話してみてください。
解決の糸口が見つかるかも
誰かに話しているうちに、自分で対処法に気が付くことがあります。
自分以外の考え方を聞いてみることで、思考が広がっていくんですよね。
1人で悩んでいると、視野がどんどん狭くなり、何も解決策も見つからないままに…
そして、不安が大きくなり、体調にもメンタルにも影響を与えてしまいます。
客観的にな意見やアドバイスを言ってもらえることで、解決の糸口になるかもしれません。
失恋を相談するときの注意点！
失恋を相談するときの注意点は『問題解決を目的』にしないことです。
なぜなら、問題解決を目的にしても永遠に失恋の悩みは解決しないからです。
少し現実的な話ですが、あなた自身が失恋を乗り越えられるまで、永遠に悩みは続いていきます。
相談しても、相手の考え方があなたと違うこともあるので、100%解決に向かっていくわけではないです。
しかし、それでも相談するだけで気持ちはスッキリします！
あくまで相談の目的は、『不安やストレスを取り除く』ことなのです。
相談する時は『とりあえずやってみよう』精神で！
せっかく相談に乗ってくれた相手に『だって』や『でも』などのマイナスなことは言わないようにしましょう。
マイナスな言葉ばかり言っていると相手も嫌気が指すかもしれませんよね。
そんな時は、『とりあえずやってみよう！』と素直に受け入れると解決のチャンスが見つかるかもしれません。
やってみて合わなければ合わないでいいのです。
他の人の意見を聞いて、「自分でやってみて決めた！」ということに価値があります。
失恋した時の相談相手は誰にすればいいの？
相談のメリットは分かったけど、私には相談相手なんていないよ
なるほどね。だけど『相談する相手がいない』のではなくて、「相談するのが恥ずかしいな」「相談しにくいな」と思っているだけなんだよ。
あなたを心配してくれる人は必ずいます。
まずは、この人になら相談できるという人を1人決めてみましょう。
持つべき物は友達！同性の友達に相談
やっぱり、相談するなら同性の友達、親友が良いです。
親友であれば、親身になって話を聞いてくれますし、本音も言いやすいです。
実際、私自身も親友に相談しましたが、気を使わないで相談できました。
夜遅くまで話に付き合ってくれる友人もいました。
失恋相談は、同性の友達が1番だと思っています。
まずは、同性の友達に相談することがオススメです。
男友達や女友達など異性の友達
異性の友達に相談すると、別の視点からアドバイスをもらえることもあります。
男と女では、考え方が違うところもあるので、異性にしかわからない気持ちもあるでしょう。
今までの自分にはなかった考えが聞けるかもしれないので、ぜひ異性の友達にも相談してみてください。
一方で、心が弱っている時に相談を続けていると、相手と親密な距離になることも…
婚約破棄から立ち直る前に新しい恋に向かうことはオススメしませんが、恋はいつ落ちるかわかりません。
異性の友達に相談するときは、場合によっては、距離感を間違えないような相談が必要です。
頼りになる親
婚約をしていたのであれば、きっとあなたの恋愛事情も把握していると思います。
親に相談してみると、『自分には愛してくれる人がいる！』と再認識することができます。
親に相談することは恥ずかしいかもしれませんが、婚約破棄も報告する必要があるので、親に相談してみましょう。
親に相談した時は、涙が堪えきれませんでした。
親も一緒に泣いてくれて、心が軽くなったのを覚えています。
きっとあなたの親も心配しています。
婚約破棄された時は親を頼ってみることで、心の不安がなくなっていきますよ。
失恋相談をオススメしない相手
勇気を出して打ち明けた婚約破棄の相談も、いい加減に対応されたら、余計に落ち込んでしまいます。
実は、失恋相談をオススメできない相手がいます。
少しでも辛い現状から抜け出すために、これから紹介する方への相談はオススメしません。
婚約者の親友
婚約していたのであれば、婚約者の親友とも会い、共通の友達になっていることも多いはず。
よく「共通の友達に相談してみたら？」って言われると思いますが、婚約者の親友へのオススメしません。
なぜなら、婚約破棄を告げた婚約者も辛い気持ちになり、相談したいはずだからです。
そんな時に、婚約者の親友に、お互い相談してしまっては、婚約者の親友の気持ちが辛くなってしまいます。
また、婚約者の親友は、あくまで婚約者の味方です。
婚約破棄されたあなたがさらに傷を負ってしまう可能性もあります。
そのため、婚約者の親友へ相談することはオススメしません。
口が軽い人
婚約破棄という大きな悩みは、気持ちに区切りがつくまで、内緒にしておきたいですよね。
口が軽い人は、婚約破棄の内容を誰かに打ち明けてしまう可能性もあります。
その場では、親身に相談に乗ってくれるかもしれませんが、後から噂話になってしまうことも…
本人には、悪気が無いかもしれませんが、簡単に他の人に話してしまう方もいるため気をつけましょう。
ネガティブな人
自分よりもネガティブな人に相談すると、さらに人生どん底になってしまいます。
例えば、せっかく勇気を振り絞って相談したのに、
「どうせ私に相談しても意味ないよ」
と言われてしまっては、「なんでこの人に話してしまったんだろう」って思ってしまいます。
ネガティブな人に相談することで、婚約破棄から立ち直るのに、時間がかかってしまう場合もあるので、相談相手としては不向きです。
相談できる相手がいなかったらどうすればいいの？
家族や友達に相談する勇気がまだ湧かないんです…
そんな人でも大丈夫！
今は、誰にも知られずに相談できる場所があるんですよ。
自分で解決できなければ、誰かの手を借りてもいいのです。
ここでは、悩み相談できるサービスを紹介します。
#いのちSOS
「死にたい」と思うほど、辛い気持ちになっているなら、自治体の「相談窓口」の利用をオススメします。
専門の相談員が話を聞いてくれるため、スッキリとした気持ちになります。
- #いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）
- 「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」など、あなたのそんな気持ちを専門の相談員が受け止め、あなたの状況を一緒に整理し、必要な支援策などについて一緒に考えます。
≪相談受付時間≫
月・木 0:00～26:00(26時間)
火・水・金・土・日 8:00～24:00
※日曜08:00～月曜26:00まで、水曜08:00～木曜26:00までは連続対応
引用：電話相談窓口 – 厚生労働省
ここだけの話ですが、婚約破棄された時は「死にたい」と思うほど辛かった。
誰にも相談していなかったら、自殺していたと思います。
だからこそ、誰かに相談して、少しでも心を楽にしてほしいです。
相談無料で話を聞いてくれるサービスから利用してみましょう。
メール・電話相談
気軽にカウンセラーに相談したいなら『ココナラ』がオススメです。
テレビCMを放映しており、上場企業が運営しているため信頼できるサービスです。
心理学のプロの方、カウンセラーの方など、高いスキルを持つ方が勢揃いしているので安心できます。
私自身も利用してみましたが、電話やチャットを通じて、失恋相談に親身に乗ってもらうことができました。
相談料も口コミも読めるため、あなた自身に合った相談相手を見つけることができます。
なお、会員登録はメールアドレスと生年月日だけなので、登録だけでもしておくと良いですよ。
電話占い
相談のプロである占い師への相談もオススメします。
人生に悩んでいるとき、占い師の言葉が身に染みてきます。
今の『落ち込んでいる気持ち』も『何もしたくない状態』も、電話を通じて話をすることで、前向きな気持ちになれるはずです。
私自身、婚約破棄されて人生に悩んでいた時、「友達以外の意見が聞きたい」と思い、占いに頼りました。
友達には言いにくいことも占い師の方なら話やすいこともあります。
- 手軽な金額で安心して相談したいなら電話占い【ココナラ】
- プロ・アマ問わず占いが得意な人に相談でき、1分100円から利用できます。
プロの方が良い場合、サイト公認の占い師であるPROバッジを持っている人を選ぶと良いです。
電話占い【ココナラ】 業界最安値に挑戦・１分100円から
- 安心と信頼度がある人に相談したいなら【電話占いヴェルニ】
- 実力派プロ占い師に1分190円から利用できます。
創業17年の歴史あるサービスで全国有名占い館5社とも提携しており、安心と信頼実績のある電話占いなので、初心者の方にもオススメです。
【電話占いヴェルニ】会員＆募集
はじめての場合は、無料の会員登録だけでポイントをもらって、お得に電話占いを使うこともできます。
電話占いをうまく利用して、あなたのの将来の幸せを掴んでみましょう。
まとめ｜一人で抱え込まないで
今回は、『人に相談するメリットと注意点』と『実際に相談すべき相手』を紹介しました。
婚約破棄という大きな失恋の悩みは、1人で抱え込まないで、誰かに相談してくださいね。
相談するときは、同性・異性の友達、親に相談するのがベストです。
しかし、婚約者の親友や口が軽い人、ネガティブな人への相談は、婚約破棄から立ち直るのが遅くなるかもしれないので避けましょう。
友達や親に相談しにくいときは、電話サービスを利用する方法もオススメです。
最近では、ネットサービスを利用して相談することが当たり前の時代に突入しています。
秘密が漏れることはありませんし、立ち直るきっかけのアドバイスをもらいやすいです。
24時間、いつでもどこでも利用できるので、あなたの心強い味方になってくれるでしょう。
相談することは悪いことではありません！
誰かに話すことが立ち直るきっかけになることが多いので、あなた自身の相談相手を見つけてくださいね。
「婚約破棄を乗り越える方法が知りたい！」という方は合わせて参考にしてみてください▼
【完全解説】経験者が語る婚約破棄から立ち直るSTEP
